metas para ser una persona asertiva

10 METAS DE LA PERSONA ASERTIVA

1. SER UNO MISMO

* Conocimiento profundo de sí mismo.

* Aceptación sincera del yo.

* Valoración personal.

* Nivel adecuado de autoestima.

2. SER SINCERO

* Vivir en contacto con el yo profundo.

* No utilizar justificaciones no auténticas.

* No utilizar "trampas dialécticas" para salirse con la suya.

3. ESPÍRITU DE SUPERACIÓN PERSONAL

* No creer que se sabe lo suficiente,

* que ya se ha logrado el nivel de madurez personal ideal,

* que ya se ha conseguido todo a lo que se podía aspirar en la vida.

4. MANIFESTARSE CLARAMENTE

* Expresar claramente: las opiniones, los gustos personales, las necesidades, los sentimientos, las aptitudes, las limitaciones.

5. HABLAR CON PRECISIÓN

* Evitar generalizaciones no justificadas.

* Suprimir las ambigüedades.

* Utilizar la primera persona cuando se refiere a aspectos personales.

6. PEDIR LO QUE SE NECESITA

* Formular peticiones claras y razonables.

* Aceptar al mismo tiempo el derecho de la otra persona a no verlas razonables o a que no quiera o no le parezca posible complacerlas.

7. OPONERSE CUANDO PROCEDA

* No aceptar las críticas destructivas o injustas.

* Rechazar los injustificados "siempre", "nunca", "todo", "nada"...que descalifican.

* Expresar el propio punto de vista sin dejarse intimidar.

8. ESPÍRITU CRÍTICO CONSTRUCTIVO

* Hacer críticas oportunas, distinguiendo los hechos de las personas.

* Reconocer también los aspectos positivos de esas personas.

9. ARMONIZAR GUSTOS E INTERESES

* Buscar soluciones originales para armonizar los gustos e intereses  propios con los gustos o intereses de los demás: sin querer dominar. sin dejarse dominar.

10. ACTUAR RESPONSABLEMENTE

* Sentirse responsable de la propia vida y su propia felicidad